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怎么样促进新陈代谢? 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面,在经过四到五分钟的高强度循环后,...
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新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高,有氧运动。进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。要是时间允许,加强蛋白质和醣类的代谢,基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。因为含有氨基酸的醋,前言:如何提高新陈代谢?新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高,可以通过两方面:一个就是饮食;另一个是运动。基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。负重则会增加消耗。因此也有人拿来用在减重方面。
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